現在49歳（2021年6月8日現在）のリサ・ステッグマイヤーさん。
肌艶がありスタイル抜群でとっても綺麗ですよね！49歳には見えません！
そんな綺麗すぎるリサ・ステッグマイヤーさんは、美容やスタイルのために日頃からどんな生活を心がけているのか気になったので調査しました！
リサ・ステッグマイヤーが綺麗な理由
スタイル抜群で肌も綺麗なリサ・ステッグマイヤーさん。
現在も若いころと変わらぬ美貌を保っておられます。
一体どんな生活をされているのでしょうか？
リサ・ステッグマイヤー 綺麗の秘密はトライアスロン！？
人気絶頂期、数々のテレビ番組に出演されていたリサ・ステッグマイヤーさん。
2000年頃、朝の生番組を担当していたときに不規則な食生活とストレスで体重が増えてしまったそうです。
このままではいけないと思い、水泳を始めようと思っていたところにトライアスロンと出会い、軽い気持ちで始めたところどんどんのめり込んでいったようです。
トライアスロンを始めたところ、一日のリズムが整い睡眠の質も向上したそうです。
トライアスロンを始めて二年になります。仕事もホント好きなんですけれど、オフの時に全く別のことをするのも好きなんです。ずっとスポーツクラブに通っていたんですが、何か目標が欲しくて。私は性格的にとても飽きっぽいので、スイム・バイク（自転車）・ラン‐‐と三つの競技があるトライアスロンは面白いな、続くかもしれないと思って。きょうはランにしようか、スイムにしようかと練習が選べます。始めてから食事や一日のリズムが変わりましたね。睡眠もとてもキチンと取るようになりました。
シーズンは３月の終わりから１１月の半ばぐらいまでで、全国で大会が行われています。練習は週に三日か四日、多い時は毎日、朝の６時から始まって８時半か９時くらいまで。だから朝は５時に起きます。そうやって早起きすると一日がすごく長いので、皆さんお勧めです。（2002.5.10 81号4面 百菜元気新聞）
https://news.nissyoku.co.jp/hyakusai/hgs-81-0005
49歳になった現在も朝5時に起床して4km泳ぎ、さらに朝9時からは自転車練習に打ち込んでいるとか！
なるほどリサ・ステッグマイヤーさんが若い頃と変わらずスタイル抜群で綺麗な理由が伺えます！
リサ・ステッグマイヤー 綺麗の秘密は食事！？
トライアスロンをきっかけに食事にも気をつけるようになったというリサ・ステッグマイヤーさん。
運動の習慣化だけでなく、内側からも変われるようにきちんと食事にも気を付けているようです。
運動の後はなるべく良質のタンパク質を低脂肪でとるようにしてます。甘い物もものすごく好きなんだけど、体重が増えるとランがきつくなってしまうんで、食べるとしたら朝にします。スポーツ選手もそうですけれど、スポーツをやっていなくても食事をキチンととることで、自分の体調が変わっていくのが分かると思います。仕事中はどうしても外食が多くなりますが、なるべく野菜の多い物、脂っぽくない物を選ぶようにしています。選び方によって外食も上手にとれると思うんです。
https://news.nissyoku.co.jp/hyakusai/hgs-81-0005
今は外食はほとんどせず、自分で作ることが殆どで、オーガニックなものを取り入れたり、肉は食べずに魚と野菜のみを食べるという拘りがあるようですよ。
インスタでリサ・ステッグマイヤーさんが作った料理が投稿されていますが、どれも野菜中心でカラフルでとても美味しいそうです！
この投稿をInstagramで見る
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リサ・ステッグマイヤーさんのお母様はお料理がとっても上手らしく、リサさんもその影響を受けているのかもしれませんね。ちなみに器などの食器類にも拘りがあるようで、お料理との組み合わせが素敵です。
インスタには日常的に作れそうな副菜から、ちょっとしたホームパーティーでも使えそうなオシャレな料理まで幅広く掲載されています。英語と日本語並記なので、英語の勉強にもいいかもしれません！
普段の食事にリサ・ステッグマイヤーさんのレシピを取り入れてみてはいかがでしょうか？
内側から綺麗になること間違いなしです！
プライベートで仲の良いヨンアさんの公式YouTube「ヨンアTV」に出演した際には、簡単だけどとっても美容に良さそうな「キムチチゲ」を紹介されていました！
入れる材料はアレンジが効きそうですし、簡単に真似できそうなので是非作ってみてください！
リサ・ステッグマイヤーさんの綺麗の理由まとめ
リサ・ステッグマイヤーさんが49歳になった今でもなぜ綺麗なのかまとめました！
2000年にたまたま出会ってハマったトライアスロンの練習で日々運動を怠らず、体から綺麗になるように野菜中心の食生活を心がけておられることが綺麗の秘訣なのだと思われます！
全てを同じように真似ることは難しいですが、少しでもリサ・ステッグマイヤーさんが日ごろから行っていることを取り入れると健康にも良いのではないかと思います。
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